Hace dos semanas (el 13 de noviembre especificamente) comenzamos Emile y yo un curso de preparacion para el parto que aqui en Holanda se llama
"Samen Bevallen" es cual es muy interesante por todos los tips que dan y aparte que es un curso donde el hombre esta involucrado en todas las clases con el fin de aprender y entender todo acerca de lo que nosotras sentimos y experimentamos mientras estamos en la dulce espera. El curso comienza a las 20:00 hasta la 22:00. Dos horas a la semana muy interesantes e intensas.
Cada semana la voy a ir anadiendo en mi blog y asi voy a ir explicando lo que hacemos, aunque lo mejor es ir y vivirlo en carne propia.
En resume:
AQUI un buen articulo acerca de los ejercicios de preparacion de parto que estamos haciendo en este curso.
1 clase (13 de Noviembre): Primer dia para conocernos. Nuestra instructora nos da la bienvenida en su casa la cual adapta para recibir un maximo de 6 parejas. Uno a uno van llegando (nosotros fuimos los primeros) y la ultima pareja llega con 15 minutos de retraso, pero ya habiamos comenzado con la ronda de presentacion ante los demas. La instructora muy amable, llena la mesa con termos de cafe, te, agua y galleticas y mientras tomamos y comemos vamos diciendo nuestros nombres, si estamos con la comadrona o con un doctor en el hospital, si daremos a luz en la casa o en el hospital y a los hombres les pregunto que los motivo para acudir junto a sus mujeres a este tipo de curso. Todos, al igual que Emile, opinaron que es muy lindo vivir esa experiencia junto a sus parejas y asi aprender mas de lo que ellos deberian hacer para ayudarnos cuando llegue ese momento tan esperado: dar a luz.
Luego de conocernos todos, cada pareja agarro su colchoncito y almohada, nos quitamos todos los zapatos y asi comenzamos con el ejercicio. Cada uno de nosotros recibio una pelotica de tenis la cual pusimos primero en la planta del pie derecho y empezamos a girarla hacia la izquierda y luego hacia la derecha, de arriba a abajo; luego nos la pasamos a la planta del pie izquierdo e hicimos lo mismo. Al terminar este ejercicio, cada uno de los caballeros se posaron detras de sus parejas y con las dos manos agarraron nuestro vientre (como soportandolo) , haciendo moviemientos de un lado al otro. Asi estuvimos como casi 10 min. Es un ejercicio muy relajante y la instructora nos dijo que es bueno hacerlo cuando comenzamos a sentir las contracciones. Luego nos acostamos, y empezamos a relajar nuestro cuerpo y a respirar pasivamente, con los ojos cerrados y escuchando atentamente a la instructora. El ejercicio fisico de relajamiento y respiracion duro aproximandamente 45 minutos, luego todos estabamos super relajadisimos. Cuando terminamos, pasamos a la cocina donde esta la mesa de comer con bastante folletos, revistas, libros y videos acerca del alumbramiento y dar de pecho, informacion que podemos alquilar, llevarnosla a la casa, y asi aprender mas acerca de este maravillos estado.
2 clase (20 de Noviembre): Esta clase la empezamos actualizandonos de lo que habiamos hecho en la semana anterior, si habiamos ido al doctor o hecho el eco de 3D o 4D. Algunas les habia tocado consulta , otras se habian hecho el eco, otras se lo iban a hacer la semana siguiente y otras (como yo) no habia sucedido nada relevante en la semana. Luego la ayudante de la instructora comenzo a explicarnos anatomia. Como se ve por dentro el cuerpo una mujer no embarazada y el de una mujer embarazada. Por supuesto que cuando la mujer esta embarazada, los organos son movidos hacia otros lugares para darle cabida al bebe, y mientras los bebes mas crecen, mas se aprientan nuestros organos. Luego la instructora nos hablo del
tampon mucoso y nos explico que significa y que podemos durar hasta dos semanas sin el tapon antes de que se inicie el parto. Esta perdida no significa que el parto vaya a suceder ya, pero si tenemos que tener extra cuidado porque el bebe esta mas expuesto ya que no hay ningun bloqueo que lo protega contra infecciones. Tambien nos dijo que algunas mujeres tienen
infeccion urinaria y que esta no se siente y uno no se da cuenta, solo que la barriga se pone tensa y dura. Nos hablo tambien del
liquido amniotico y que este liquido es de un azul clarito, dulce y que su olor es especial. Los bebes cuando aun no han nacido toman de este liquido, ademas de que ellos orinan y esto se recicla.
Tambien nos hablo del cordon umbilical y le pregunto a los caballeros si decidieron cortarlo una vez el bebe haya nacido, casi todos dijeron que si, menos uno que dijo que la decision habia sido tomada y no lo iba a hacer, ademas porque no representaba nada simbolico para el. Emile y otro senor dijeron que dependia de las circunstancias, pero que si les gustaria hacerlo.
Luego de toda esta charla anatomica, nos fuimos a preparar a hacer nuestros ejercicios de respiracion y relajacion. Aqui nuestra instructora nos dio un tip: Siempre PENSAR en respirar cuando tengamos las contracciones, asi nos enfocamos en otra cosa y no en el dolor.
